食物含钙高通常有瘦肉和牛奶,还有虾皮和花生米等,这些食物里的含钙量比较高,通过使用以后能够起到补钙的效果。
必要的情况下也可以到医院做检查,在医生的指导下使用一些钙剂来调理。缺钙通常会出现乏力,还有的患者会出现腰膝酸软,甚至还会导致抵抗力下降或者是腿部抽筋等。
北京大学第一医院 内分泌内科