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晚上吃什么不容易胖

病情描述:晚上吃什么不容易胖
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上经常吃一些清淡的食物不容易胖,比如喝一些小米粥或者多吃蔬菜。也可以多吃粗粮食物,粗粮食物中膳食纤维特别丰富,不仅可以增加饱腹感还能促进肠胃蠕动,预防脂肪堆积。另外还应当适当吃水果,水果当中的营养元素特别丰富,可以补充夜间需要的能量,还能加速身体代谢。

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侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
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