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睡前喝蜂蜜水的好处是什么

病情描述：睡前喝蜂蜜水

医生回答 (1)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

睡前喝蜂蜜水的好处有：1.能够促进睡眠（有镇静安神的作用）。2.有健脾养胃、润肠通便的作用，能够改善便秘。3.美白，蜂蜜水中含有大量的维生素以及微量元素。

睡前喝蜂蜜水不要浓度太大，否则很容易导致高血糖，长期喝浓度太高的蜂蜜水还会导致肥胖，要用温水进行冲泡。

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: 侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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