冲泡菊花茶的时候选择一个透明的玻璃杯,杯美放入4~5朵菊花,刚烧开的白开水冲泡三分钟左右。等待水温至7成热时,从玻璃杯子外观察到茶水成微光的颜色。在饮用时不要把所有茶水全都喝完,要留三分之一加新茶水,还可以与其他花茶一起冲泡。
菊花茶最好在下午2点左右饮用,效果是最好的,晚睡和空腹都是不能喝菊花茶的。
中日友好医院 中医内科