补硒的食物有鸡蛋、鸭蛋,动物的肝脏,比如鸡肝、猪肝。另外猕猴桃、桑葚、大白菜、胡萝卜以及鱼肉、贝壳、龙虾等食物中也含有丰富硒元素。
硒元素是人体不可缺少的一种微量元素,能够增强身体的免疫系统,可以参与人体免疫系统的多种调节功能。如果缺硒比较严重,需要及时的口服一些硒片。
北京大学第一医院 内分泌内科