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脑子里总是胡思乱想控制不住睡不着觉是怎么回事

病情描述：脑子里总是胡思乱想控制不住睡不着觉

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

脑子里胡思乱想睡不着觉一般是因为神经衰弱、精神压力大、白天太清闲等引起的。

如果患者出现难以入睡、胡思乱想等，建议白天时候不要睡觉、多进行体育锻炼、下午尽量不要喝咖啡、茶、晚上用热水泡脚、睡前可以看些书、喝杯热牛奶等、睡前不要做自己感兴趣的事情以免情绪激动影响睡眠。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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