清热解毒的食物主要有芹菜、菠菜、苦瓜、冬瓜等。另外一些新鲜的水果。例如火龙果梨子西瓜都可以达到清热解毒的效果。除此之外蒲公英绿豆在清热解毒上面也有很大的功效。
对于体内湿气以及寒气比较重的人群,服用清热解毒的食物要谨慎,同时要多喝温水,进行适当的锻炼,增强免疫能力。
山东省立医院 保健呼吸科