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睡前喝牛奶结果变胖了正常吗

病情描述：睡前喝牛奶结果变胖了

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

睡前喝牛奶变胖了是正常的。因为牛奶当中含有一定的脂肪，而且晚上人体新陈代谢速度会变慢，所以就加快对热量的吸收，导致脂肪堆积。一般建议在睡前两小时左右喝牛奶，这样既不会导致肥胖，而且也能起到助眠的作用。同时还要注意牛奶的饮用量不可过多，尽量选择低脂牛奶。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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