一个甜甜圈的卡路里是多少？

病情描述：我今年23岁，最近我在坚持减肥已经出了成效了，我感到十分高兴。我一直都很喜欢吃甜甜圈，但是我害怕减肥，吃甜甜圈会功亏一篑。请问，一个甜甜圈的卡路里是多少？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

一个甜甜圈的卡路里是70。甜甜圈是一种高热量的食物，一个甜甜圈重约20克，摄入后很容易变成脂肪，会导致肥胖，建议不要吃太多。从营养角度来说，甜甜圈富含蛋白质、碳水化合物和纤维素，所以适量吃一些甜甜圈可以增加饱腹感，改善饥饿感，避免其他食物的摄入。
于云峰 主治医师
蔚县西合营中心卫生院一级

病情分析：

你好，甜甜圈是用面粉，白糖，奶油，鸡蛋油炸后的食品。一个甜甜圈的热量相当于200大卡，相当于运动一个小时才能减掉，而且还是中等运动量。如果你在减肥，建议你最好不要吃甜甜圈，还有一些甜食，尤其晚上更不能碰，否则前功尽弃。减肥必须忌嘴。祝你减肥成功。

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