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早上跑步的好处

病情描述:早上跑步的好处
医生回答 (1)
  • 陈飞
    陈飞 副主任医师
    泰州市中医院 三级甲等
    病情分析:

    早晨起来晨跑可以起到促进身体血液循环的功效,也可以增强体质,提高身体的抗病能力。早晨晨跑也可以有助于身体的新陈代谢,对于有宿便或者是消化不良的人群,也可以起到改善的功效。

    但是运动的时候也要注意循序渐进,避免剧烈运动或者是长时间超负荷的晨跑,可能会对身体的健康造成一定的损伤。

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陈飞
陈飞 副主任医师

泰州市中医院 普外科

擅长:普通外科各类疾病的诊治。在甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆等疾病方面有丰富的经验。
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张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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