含碘高的食物主要包括海带、紫菜、带鱼等,上述食物中含有丰富的碘元素,能够补充体内所需要的微量元素。
如果体内缺乏碘元素,或者长时间生活在碘元素比较缺乏的地区,可以适当的吃上述食物。但是也应避免过量食用,否则可能会引发甲状腺功能亢进症等内分泌方面的疾病。
北京大学第一医院 内分泌内科