月经期间吃什么对身体好？

病情描述：因为我之前其实身体不算是很好的，但是我发现我的月经的情况感觉很不是很正常，因为我想要有孩子了，所以想问医生月经期间吃什么对身体好？有什么建议吗？

医生回答 (3)

朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

建议女性在月经期间可以多吃一些富含优质蛋白以及维生素的食物，平时也可以多吃一些绿色的食品，有助于身体营养的补充，月经期间见女性一定避免吃一些比较辛辣以及寒凉的食物，可能会对月经造成不良的刺激，严重的可能会造成月经紊乱的现象，另外月经期间也要注意避免剧烈运动。
王付文 主治医师
商河县殷巷卫生院一级

病情分析：

你好，月经来潮期间的饮食，需要清淡一点，不能太油腻，也不能吃辛辣刺激性的食物，还有生冷的食物也不能吃，可以多吃点鱼类，奶类，蛋等食物，可以加强身体营养，因为月经来潮期间身体的抵抗力也是下降的，平时注意休息，不能受凉，受凉会引起痛经出现的。
王玉芳 副主任医师
蒲县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，在月经期间的时候，建议您不要吃生冷食物，不要吃辛辣食物，不要摸凉水，不要用凉水洗澡，不要用凉水泡脚，建议你在月经期间要多吃营养丰盛的食物，要多吃热性食物，建议您月经干净后要多锻炼身体，保持愉悦的心情，营养丰盛的食物，在易孕期，要保证隔天一次性生活就很容易怀孕。