玉米吃了一般不会发胖,玉米是属于粗粮里面含有比较丰富的营养成分,适当的吃些,还可以起到助消化的作用。
对于减肥期间可以选择吃玉米代替主餐,增加饱腹感,可以减少吃主食的量。而玉米里面含有比较多的蛋白质和维生素等营养,平时饮食上要控制胆固醇和脂肪过高的食物摄入量。
北京大学第一医院 内分泌内科