西米是一种很有营养的食物,西米中含有丰富的碳水化合物,而且还有一定量的淀粉,对于体质较弱或者过于瘦弱的人群有一定的提高体质作用。而且西米中还含有丰富的维生素,能够提高机体的免疫力,同时心里还具有健脾养胃的功效。
西米可以在自己制作的冷饮当中放入一些,能增加口感,还能促进营养吸收。
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