含钾比较高的食物主要包括常见的蔬菜和水果,比如苹果、橘子、香蕉、葡萄、西瓜等等。另外,蔬菜中含有的包括芹菜、香菜、山药。一些豆制品也含有较高的钾元素,比如鸡蛋、牛奶。
保证营养的均衡,多喝一些水来增加身体的排尿量,多做一些体育锻炼。不要长期熬夜。
北京大学第一医院 内分泌内科