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吃什么对头发好

病情描述：吃什么对头发好

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

吃蓝莓、牡蛎、黑芝麻等食物对头发好。

蓝莓可以有效对抗外界对自由基的破坏，保护头皮毛囊，并且其中还有氧化剂，对抗衰也有一定的帮助。牡蛎中含有硒元素和锌元素，能帮助头发生长。黑芝麻中富含蛋白质、维生素A和钙等营养元素，早晚喝一杯黑芝麻糊，能避免发丝干燥。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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