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一个人睡觉害怕怎么克服

病情描述:一个人睡觉害怕怎么克服
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    一个人睡觉害怕可以听一些舒缓音乐、打开灯、关闭门窗等方法来克服。睡觉前听一些舒缓的音乐,可以缓解紧张和焦虑情绪还能加快入睡,想关闭门窗也能给自己安全感来克服害怕。

    在睡觉前最好不要喝浓茶和咖啡,以免刺激神经出现精神亢奋,会影响正常睡眠,出现一个人睡觉害怕。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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