减肥吃水煮菜会影响身体健康吗？
病情描述：我今年生完孩子已经两年了，体重增加了不少，身材也走样了，就想减一下肥，我看到现在好多明星减肥期间会吃水煮青菜，请问医生减肥吃水煮菜会影响身体健康吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间吃水煮菜，虽然说可以减少热量的摄入，但是长期吃水煮菜的话，很容易让人身体缺乏微量元素的，特别是维生素c和维生素a，这些食物长期缺乏的话，很容易让人口腔溃疡的。减肥一定不能够太过极端，平时多选择蔬菜和水果是对的，但是也要适量的吃一点肉类食物。
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病情分析：
您好，不建议您这样吃的，这样吃的话很容易造成营养不良的亲，减肥的话不能急于求成，一定要一步步来，人体每天的最基本的热量需求是不能少的，人体每天最基本的热量需求是1500卡路里，而消化这些食物就要占食物热量的百分之十左右，因此一天最低要的摄入2100卡路里才行的。
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