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跑步岔气怎么快速恢复

病情描述:跑步岔气怎么快速恢复
医生回答 (1)
  • 李云
    李云 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    跑步岔气首先要放慢跑步的速度,或者是停下来用双手按压疼痛的部位,然后进行深呼吸,疼痛的症状就会逐渐的消退。也可以通过深呼吸、憋气用力抠打胸腔两侧,再做缓慢深长呼吸气。

    导致跑步差距的原因主要是由于呼吸的方式不正确,平时在跑步的时候应该做一些活动前的准备,调整好呼吸的频率,避免做剧烈性的运动。

李云
李云 副主任医师

山东省立医院 胸外科

擅长:胸部肿瘤微创治疗。
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