女孩子体质虚咋办？

病情描述：我室友今年二十一岁，她每次来生理期的时候都痛的打滚，而且还经常好几月才会有一次生理期，特别不规律，而且还不分季节的手脚发凉，医生说是因为她体虚，女孩子体虚该怎么办呢？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

痛经，可以口服艾附暖宫丸调理。平时多吃一些温补的食物，如牛肉，羊肉，狗肉，鸡肉，泥鳅，韭菜，圆葱。经期一定要注意保暖，避免着凉，还要保持心情舒畅，保证充足的睡眠。手脚发凉可以口服附子理中丸进行调理。平时要多参加锻炼，增强体质。
韩玉翠 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，女孩子体虚要多吃些蔬菜水果，特别多吃些豆制品，菇类，香菇，草菇，金针茹都可以，菜市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。适当多吃些温补的食物，比如羊肉，鲫鱼。粗粮，平时可以喝一点桂圆红枣茶来补身体。每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳瑜伽都很好。日常生活注意小腹保暖。希望我的回答能让你满意。