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女生提高新陈代谢的方法

病情描述：女生提高新陈代谢的方法

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

女性提高新陈代谢的方法有多参加一些户外运动，有氧运动、游泳、跳舞、练瑜伽等。晚上多用热水泡脚有利于毛细血管的扩张，让身体多出一点汗。多吃助消化以及纤维素的水果蔬菜，调节体内能量的平衡。

能够促进新陈代谢的食物有。海带、牛奶、苹果、蜂蜜、玉米、大蒜等。

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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