如果是精神压力过大引起的睡眠不好,平时要注意自我调节,必要的时候需要接受心理治疗改善睡眠质量。有的时候睡眠不好是因为睡眠环境过差。营造良好的睡眠环境,保持室内合适的温度以及湿度,也可以改善睡眠不好的症状。睡前喝一杯热牛奶或者是泡脚,有利于提高睡眠质量。
杨小兵 副主任医师
廖远高 主任医师
漆微韡 主治医师
曾科学 主任医师
睡眠不足意味着没有达到正常的睡眠时间。睡眠不足会造成很多身心伤害、思考能力会下降... 详细»
睡眠不好主要是由于精神压力大,没有放松自己的身体导致,同时经常性熬夜、白天睡太久... 详细»
睡眠不好,会影响人的身体发育和生活工作,为什么会出现睡眠不好,有时候是心理的原因... 详细»
睡眠不好指的是睡眠时间不足和睡眠的质量不好,睡眠质量的不好,可能与周围的环境因素... 详细»
睡眠不好有多种原因。像是某些药物也会影响睡眠,例如降压药、口服避孕药等。另外与生... 详细»
邯郸市第一医院 神经内科
答:睡眠不好主要表现为早上醒的特别早,到晚上睡觉的时候半夜睡不着。会对身体产生疲惫和...
睡眠质量不好 A:睡眠不好,考虑是神经衰弱了,这种情况建议您平时的话要多注意休息,并且不....
最近睡眠不好 A:睡眠不好可以口服安神养脑的药物进行调理,有利于改善睡眠,在医生或者药师....
孩子睡眠不好 A:孩子睡眠不好有可能是白天受到了惊吓,惊吓之后会使孩子的脑神经处于过度紧....
缺钙睡眠不好 A:如果确定是由于缺钙导致的睡眠不好,平时可以适当的补钙,比如服用葡萄糖酸....
功效主治:辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒之发热,...
功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。
功效主治:益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软,倦...
功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...