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运动完犯困要不要睡觉

病情描述：运动完犯困要不要睡觉

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

运动完犯困一般是可以睡觉的。如果在运动的过程当中有运动量过大的情况，可能会超出身体的负荷，不仅会出现四肢酸痛的情况，也有可能会造成大脑缺氧，从而出现犯困的现象。可以适当的躺下休息一会儿，但是睡眠的时间不宜过长。

平时运动的时候还需要根据自身的情况循序渐进的增加运动量。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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