提高代谢的方法需要积极参加体育锻炼,通过运动的方式能促进排汗,促进新陈代谢,每天也要保证充足睡眠,一日三餐要有规律,可以吃富含维生素以及膳食纤维丰富的食品,可以降低饥饿感,同时提高代谢。
当身体的代谢能力明显的下降,很有可能就会影响人体健康。
北京大学第一医院 内分泌内科