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排宿便的有效方法

病情描述：排宿便的有效方法

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

排宿便有很多方法，如清肠方法以及多喝水都可以起到排宿便的作用。清肠方法主要是清淡饮食，尽量避免食用含盐的水果和蔬菜。早晨起床时，可以喝一杯淡盐水可以起到排便的作用。其次，可以适当地增加喝水量，也可以把芹菜打成汁喝，能起到宿便的作用，还可以预防便秘。

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