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促进新陈代谢的方法

病情描述：促进新陈代谢的方法

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

促进新陈代谢的方法包括适当进行有氧运动，每天进行40分钟以上的有氧运动，例如选择打篮球、跳绳、快走、慢跑、游泳等。能够帮助提高新陈代谢。另外，还需要适当多喝水，这是因为身体如果处于缺水状态，就会减少热量的燃烧，每天尽可能保证2000毫升的水量。

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开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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