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快速睡着的方法

病情描述:快速睡着的方法
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    快速入睡的最好方法是听从医生的建议服用安眠药。可以选择安定,但需要在医生的建议下服用。晚上睡觉前也可以用热水泡脚,这样可以促进血液循环。当然,睡前也可以喝一杯温牛奶,这样可以有效提高睡眠质量,帮助快速进入睡眠状态。建议患者坚持按时睡觉,根据自己的习惯休息,尽量不要提高生物钟。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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