减减肥舞蹈有用吗？

病情描述：我今年61岁，我一直都觉得我自己太胖了，我老公都有一点嫌弃我了，所以我想去减肥，我看到小区楼下有很多大妈都在跳广场舞，所以我也想去试一下。请问，减减肥舞蹈有用吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

是有一定作用的，因为在减肥的过程中燃烧掉了大量的脂肪，这样就能够起到减肥的作用。在跳广场舞的时候，一般都是晚饭之后，所以可以起到加快新陈代谢的作用，在运动的过程中还会产生大量的汗液，能够帮助身体排出垃圾和毒素。如果在跳广场舞减肥的过程中，搭配适当的节食效果会更好。
宋静医师
肥城查庄矿医院一级丙等

病情分析：

您好，适当的运动是最减脂有一定的效果的，但是减肥是一项长期的工作，需要坚持一段时间才会收到明显的效果。建议适当的控制饮食，做到早吃饱，午吃好，晚饭可以适量的少进食一些，避免进食过度油腻的食物，饮食应该尽量的清淡，入睡前的3到4个小时应该避免进食食物。

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