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早上吃面包会发胖吗

病情描述:早上吃面包会发胖吗
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    早上吃面包不会引起发胖。发胖跟每天的总淀粉摄入量和脂肪摄入量,以及运动量有着很大的关系。早上其实是最适合吃淀粉类的食物,这样可以保证一天的淀粉摄入量。为了能够更好的控制体重,可以经常多吃一些高纤维的膳食纤维,同时要严格的控制脂肪和淀粉的摄入。

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