代谢不好一般可以通过良好的生活习惯进行调理,比如适当的运动锻炼,做些跳绳、跑步和爬山的运动,也需要注意规律性的作息,不要经常性的熬夜,平时还可以吃些富含维生素多的蔬菜和水果,适当的正常饮水量,良好的生活方式和饮食习惯,有助于改善代谢。另外也可以定期到内分泌科进行相关检查,了解身体情况。
北京大学第一医院 内分泌内科