中年人如何补钙？

病情描述：本人女，今年32岁，最近总感觉自己牙痛还容易出血，总是动不动就腰酸背痛的，问了一下同事，同事说我应该是缺钙了，让我补补钙就好了，医生，请问中年人如何补钙？

医生回答 (2)

马成海 副主任医师
青县人民医院二级甲等

病情分析：

像您这个，如果缺钙的话，有可能还会出现手脚抽筋的，您这个牙龈出血主要有可能是属于胃火旺，出现腰酸背痛，有可能是腰肌劳损而已，如果的确有缺钙，主要是可以吃点钙片，配合服用维生素d，同时向您牙龈出血，配合吃点清胃散，有腰肌劳损，配合做下针灸推拿。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

中年人的话也是需要补钙，如果中年人缺钙，容易出现手脚抽筋，也有可能还会导致骨质疏松的，一般主要是可以吃点钙片，配合服用维生素d软胶囊。同时如果牙龈老是出血，应该是属于上火，平常不要吃辛辣热气的食物，可以吃点清胃散，平常还可以配合用点沙参麦冬煲汤喝。

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