身体缺钾可以多吃一些富含钾物质的蔬菜,例如山药、芹菜、菠菜、马铃薯等。也可多吃富含钾类物质的食品,如鸡肉、黄鱼等其他肉类。还可以吃含钾比较丰富的香蕉、草莓、葡萄等水果。平时也可多吃海带、海菜、豆类等含钾元素较高的食物。
最后也可在医生指导下服用氯化钾,改善身体缺钾状态。
北京大学第一医院 内分泌内科