全部导航

首页 > 中医科>

怎样变成易瘦体质

病情描述:怎样变成易瘦体质
医生回答 (1)
  • 赵天豫
    赵天豫 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    变成易瘦体质平时多进行体育运动、增加肌肉含量、促进脂肪代谢增加卡路里消耗,调整饮食,控制每日摄入的总热量。多吃蔬菜和水果,合理三餐注意营养均衡。

    不要暴饮暴食,不要吃油腻高热量的食物、不要饮酒、熬夜,保证充足的睡眠。并且要选择多吃蔬菜为主才能防止发胖的现象。

赵天豫
赵天豫 副主任医师

中日友好医院 中医内科

擅长:中西医综合治疗肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等。研究方向为肥胖、代谢综合症的早期防治,糖尿病及并发症的中
医联媒体特约专家 在线咨询