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晚上多梦睡不好怎么调理

病情描述：晚上多梦睡不好怎么调理

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

晚上多梦睡不好调理方法比较多，比如要保持安静舒适的睡眠环境、噪音不要过大，灯光也不要刺眼，可以使用小夜灯。最好晚上不要吸烟喝酒。枕头不要过高，对于睡眠质量的改善都有帮助。

睡不好觉多与神经疾病或者是压力过大有关系，也有可能是缺乏某种微量元素引起的。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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