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睡前可以喝牛奶吗

病情描述：睡前可以喝牛奶吗

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

睡前是可以喝牛奶的。

牛奶中富含丰富的蛋白质，可以补充人体中的碳物质，也可以补充钙，防止了骨质疏松症。而且牛奶中含有一定量微量吗啡类物质，在睡前饮用牛奶也可以对睡眠起到一定的促进作用。牛奶能够缓解工作一天所带来的疲劳，有利于促进人的休息，但是不要喝完牛奶马上就睡觉，因为这样会加剧肾功能的负担。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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