孕妇吃蓝莓有什么好处
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
孕妇吃蓝莓能够改善睡眠,对宝宝的大脑以及视力发育也十分有利。蓝莓当中含有大量维生素C以及花青素,可保护视力,促进视网膜组织再生。蓝莓当中还含有膳食纤维、矿物质,能改善便秘。
孕妇平时可多食用些新鲜的瓜果、蔬菜,注意合理搭配饮食,营养均衡,饮食不可过于单一。
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