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如何快速练出腹肌?

病情描述：如何快速练出腹肌?

医生回答 (1)

陈飞 副主任医师
泰州市中医院三级甲等

病情分析：

快速练出腹肌需要多参加体育锻炼，比如仰卧起坐和打篮球，也可以通过快跑和举杠铃，每天的运动量不要少于半小时，可以快速锻炼腹肌。

锻炼腹肌的过程中还可以提高机体免疫力减少，疾病发生，根据个人的体质选择合适的锻炼方法，要根据天气的变化加强保暖和加强营养。

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泰州市中医院普外科; 擅长：普通外科各类疾病的诊治。在甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆等疾病方面有丰富的经验。

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