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睡前喝酸奶会发胖吗

病情描述：睡前喝酸奶会发胖吗

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

睡前喝酸奶不会发胖，酸奶里面含有多种蛋白质以及矿物质，里面含有多种益生菌，对人体来说有很多好处，可以帮助肠道蠕动，改善便秘的症状。

酸奶营养价值比较丰富，口感相对来说比较好，喝酸奶时候不宜加热，以免导致酸奶营养质量下降，想要控制体重，要控制饮食总热量。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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