更年期的年龄段一般在45~55岁之间。在更年期的时候卵巢功能会出现下降,雌激素水平比较低,从而会引发一系列的身体不适,比如月经不调、潮热、失眠、容易发怒等等。
更年期的时候可以适当的喝豆浆或者是吃黄豆、黑豆等豆制品,另外要注意适当参加一些户外活动。
北京大学第一医院 内分泌内科