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怎么减内脏脂肪

病情描述：怎么减内脏脂肪

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

想要减内脏脂肪可以适当地进行一些体育锻炼，比如跑步、快走、游泳等，同时要减少碳水化合物的摄入量，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、海带、洋葱、红薯、玉米等，平时要养成良好的生活习惯，不要过度熬夜，不能酗酒，早睡早起，营养均衡，少吃消夜。

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