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每天五公里跑步一个月能瘦多少斤

病情描述:每天五公里跑步一个月能瘦多少斤
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    每天跑5km,一个月大约可以瘦到十斤左右,跑步减肥对身体是比较健康的。也不会引起减肥反弹。另外也要从饮食上做出一定的控制,如果暴饮暴食,经常得吃高脂肪,高热量的食物,还会引起肥胖的发生,在减肥期间要清淡饮食,多喝水。要控制好饮食的热量,这样有利于体重的下降。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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