人通过睡觉可以使人精力充、,保持良好的身体状态,人才可以有效的进行工作或体力劳动等。
如果睡眠不足会出现注意力不集中、疲倦等症状,严重时还会造成身体疾病等,最好每天10点左右进入深度睡眠,这样第二天才能保持良好的状态,还可以适量的锻炼,增强自身免疫力。
天津医科大学总医院 神经内科