喝即食燕麦片一般不会出现发胖,即食燕麦片是属于一种粗粮,而且所含的热量是非常低的,通常不会导致出现体型肥胖。
在日常生活中一定要多参加一些有氧运动,有氧运动能够加快体内的脂肪和热量燃烧,而且还能够达到辅助减肥的效果。在锻炼时一定要做好热身运动,以免出现韧带拉伤。
北京大学第一医院 内分泌内科