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青少年睡眠时间标准

病情描述：青少年睡眠时间标准

医生回答 (1)

吴娜 副主任医师
吉林市人民医院三级甲等

病情分析：

青少年睡眠时间标准应该每天保持8到10小时左右，如果睡眠时间少于8小时，说明属于睡眠不足。

在生活中需要保持健康的生活习惯和优质的睡眠质量，可以促进身体的发育。如果长时间熬夜可能会出现焦虑和抑郁，严重的时候还会有抑郁症，导致身体免疫力低下，容易出现疾病。

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: 吴娜 副主任医师
吉林市人民医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病的诊治。

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