坐骨神经痛的锻炼？
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
您好，我建议您首先要注意纠正坐姿，同时，每小时应该站起来走动，不但可达到放松颈椎和腰椎的目的，还减了肥。平时注意饮食平衡：多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及豆制品;海带、紫菜、木耳、菌类等食品。牛奶营养好，且富含蛋白质、乳钙，易吸收应每天喝牛奶提高生理互补价值。最后适量喝点黄酒和葡萄酒可促进血液循环。少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
发生坐骨神经痛不要盲目的做锻炼，一定要注意坐骨神经痛引起的病因。需要检查有没有腰椎间盘突出压迫坐骨神经，也有可能是坐骨神经炎本身引起的坐骨神经痛。一般发生坐骨神经痛需要注意避免过度的锻炼，需要注意休息。如果是腰椎间盘突出引起的可以做燕飞，倒走的锻炼。
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