怎么能提高硬度和持久度
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王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
男性提高硬度以及持久度需要从生活习惯、作息时间、饮食结构以及心理方面来改善。首先男性平时要保证失眠充足，避免熬夜和过度疲惫，还要戒烟戒酒，避免频繁性生活。然后还要培养良好的夫妻感染，一定要让双方注意配合。最后要注意饮食规律，可以多吃点温补的食物。
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