吃蜂蜜能减肥吗？

病情描述：我最近这一段时间想减肥，我的朋友说多吃蜂蜜对减肥有帮助，所以我想请问一下他说的是正确的吗？吃蜂蜜能减肥吗？可是蜂蜜里面不是含糖吗？糖不是容易胖吗？有什么食物是可以帮助减肥的呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

蜂蜜能够帮助人体滋润肠道，有辅助减肥的作用，但是单凭蜂蜜是不能达到减肥效果的。蜂蜜对于经常便秘排便不畅的人来说是很好的物品，早起喝一杯蜂蜜能够促进排便。另外，想要有效的减肥，可以多吃点苹果和黄瓜等水果蔬菜，这两种食物热量是比较低的，而且对人体的功效比较多。
张全亮 住院医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，首先来说要知道和蜂蜜的话确实有减肥的效果，因为蜂蜜的话可以促进肠道的蠕动，吸收，有利于一些脂肪等组织的排出体外。但是说如果想减肥的话，建议最好还是选择十足的运动以及合理的控制饮食，只有这样的话才能保证不反弹才是最科学最健康的方式。

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