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睡前吃水果

病情描述：睡前吃水果

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

睡觉之前是可以吃水果的，例如苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、柚子等，葡萄中含有丰富的花青素，可以起到清除皮肤内自由基的功效。睡前吃香蕉可以促进胃肠蠕动，防止第2天便秘，苹果中含有丰富的微量元素以及氨基酸、维生素等，睡前吃一个苹果可以促进体内的新陈代谢，防止心脑血管疾病。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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