晚上喝酸奶会胖吗？
病情描述：我每天晚上都会喝一杯酸奶再去睡觉，但是我的朋友说这样很容易发胖，晚上最好都不要吃东西，所以我想请问一下，晚上喝酸奶会胖吗？酸奶不是说是帮助减肥的东西吗？那晚上如果喝牛奶的话会胖吗？
医生回答 (2)
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路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
喝酸奶的话，一般是不会引起长胖的。因为酸奶是脂肪以及热量和碳水化合物都是比较少的，所以喝酸奶一般情况下是不会长胖的，除此之外酸奶也是可以促进胃肠道的蠕动帮助排便的，是有一定程度的瘦身的效果。但是建议你在睡前4小时之内不要进食，可以在之前服用。
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郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
晚上吃一些东西，是会影响肠胃的，喝酸奶，女生可能会容易发胖的，这个要看个人的肠胃情况，有些人喝水都会胖的，所以建议还是白天喝酸奶为好，不要久坐，可以多运动，不要吃含油脂高的食物，如肥肉、猪蹄、动物内脏等的，不要睡眠时间太长的。
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