腰筋肌膜炎怎么办
病情描述：男，今年26岁，平常喜欢健身，也喜欢山地运动。因此对腰腹力量这一块。要求也比较严格。之前因为健身过量得了腰肌筋膜炎。医生劝我不要在做健身，可是我喜欢。我想请问一下腰肌筋膜炎怎么办？
医生回答 (2)
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
这种情况我认为还是要以休息为主的，活动太多太剧烈就会加重的症状，千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带，保护一下腰椎，睡硬板床。
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病情分析：
腰肌筋膜炎主要会出现腰部疼痛，主要是由于您经常的运动，引起肌肉慢性劳损，筋膜损伤，出现的无菌性炎症，您暂时不要健身了这个可以多用热毛巾热敷，平常可以适当做一下拱桥飞燕运动，可以多游泳，游泳的过程中还要注意腰部的保暖，这个也可以做下针灸治疗。
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